几个小姑娘沉默了一阵，齐齐点头。

    元锦教她们心法，教她们如何吐纳，教完也到了熄灯的时间。

    她躺回床上闭上眼，用同样的吐纳方法练了一遍气息，渐渐陷入沉睡。

    第二天正式训练开始。

    元锦最主要的问题是姿势不标准，江宏根据她的情况，把姿势矫正放在体能训练之前。因此早上的时间，她几乎都泡在训练池，矫正自己的姿势。

    姿势标准与否，在比赛中非常重要，尤其是出发和转身，动作不规范容易犯规。

    五个小时练下来，元锦做完放松，饿得感觉自己能吃下一头牛。

    “感觉怎么样？”袁秀丽帮她把背包拎起来，眼神里满是担忧，“矫正的还不错，等你完全记住所有动作，就改成常规训练。”

    “还行，不是很累就是好饿啊。”元锦绽开笑脸，露出可爱的小虎牙，“最后一次脑子里想的全是食堂的饭菜。”

    袁秀丽忍俊不禁，“刚开始都这样，习惯就好了。”

    从早上7点到现在整整5个小时，她一直在重复练习出发和转身，能坚持下来就已经很优秀。

    她不像别的学生，小小年纪就接受训练，她都16岁了。一些习惯养成之后想要改掉，需要强大的自制力和意志力，她好几个小时没嫌烦，很难得。

    “那我要尽快习惯。”元锦俏皮一笑，拿回背包跟上其他的同学一块去吃饭。

    袁秀丽目送她跑出训练馆，走到江宏身边，将早上的训练记录递给他，“我们真捡到宝了，她在第三次出发后就没出现过犯规动作。”

    这姑娘的学习能力简直惊人。

    “下午的体能训练强度也很大，她之前在崇华读书，不知道能不能坚持得住。”江宏看完训练记录，自己也忍不住笑，“坚持不下来也得坚持。”

    他们只有不到两个月的训练时间，就要参加省队针对冠军赛的选拔，马虎不得。

    “放心吧，小姑娘的心性沉稳的很，一点都没有这个年纪该有的幼稚天真，挺能吃苦的。”袁秀丽拿回记录本，语气随意，“有时看她，总觉得她和我们一样，其实是个成年人。”

    小姑娘太安静了，不喊苦不喊累，让练什么就一直埋头练。

    她这性子，也幸亏是遇到张老师和江宏，换一个学校和教练，恐怕进省队都很难。

    学校往省队送人，不止要看本身的实力，还得看有没有人脉。

    省队到国家队也一样，她不敢说元锦一定能顺利进入国家队，但江宏绝不会让她寂寂无名。有实力，他们就有话语权，有资格抢比赛的名额。

    “校长说，她是烈士后人，好像还是孤儿。”江宏轻轻叹气，“她性子安静恐怕很大一部分原因，是因为家庭。”