240kg！

    起码200kg平！

    翰觉得有托了，理，应该加10kg，接加了20，有一丝危险，须保护工作。

    “...一组12...”青山了。

    里绝，都210，190都。摆里。

    了程，青山显得稳了许，稳稳210kg杠铃给扛了起来。

    蹲蹲样艰难，蹲，咬牙关，充了毅。

    “休息一，一挑战一210。”

    也就，青山拉方面，经接近专业平。毕竟军73kg，青山有100kg左右。

    160kg厉害，太轻松了。

    ，姚卧推也过158kg，，训练半，给予足够营养摄，青山轻易超过姚卧推。（当然，姚并卧推见）

    “？”周围一片惊异。

    快，卧推成绩也来了，140kg。

    “额...”翰得伸摸了摸青山肌，然和面特警，“一加10公斤，160。”

    “了，用接测试了，从来没有接过量，暂挑战了。”翰意了。

    “保护，尝试190，试完休息。”

    210公斤，无非袋泥罢了！

    叫没有接过量，？

    勐吗？

    关注青山就了，特警，最尊者。青山虽然辈、也没有技战术，依然得了家尊。

    周围始叫！

    “惜龄了些，小岁，应该当运动员。”翰拍了拍青山肩膀，“过，当警察，保家卫国，也选择！”

    卧推120，蹲180，拉180，属优秀特警数据。

    一没怎接过正规训练，蹲200+，真经太夸张了。

    量真给了足够压迫，翰和另外一也始了保护。

    休息结束，青山始挑战210kg。

    最题，测得项，都青山极限，专项训练，绝更。

    190kg，青山起真受了庞压力，肌绷，常劳作，依然给予了足够动力，并没有晃，就站了起来。起，放松，却依然绷得。

    青山并没有透支，接休息了一，始针卧推专项。

    就真有夸张了，还拿奥运冠军军举例，拉概280kg。

    “用休息，接180。”翰了况，示意加片。

    翰里，青山健房训练些，就算正规训练。

    青山试了试，一，然蹲，轻易举举起了160kg，引得位赞叹。

    160kg蹲，经低了。城特警，普遍也有70kg左右，和青山100kg选没法，所青山来就搞160kg，还引了目光。

    周围就始有鼓掌了。

    180kg，青山觉了压迫，肩膀起，压迫格外烈。

    青山面目始有些狰狞，缓缓蹲，有轻微颤抖。

    翰喊210kg，都始讨论了。

    接里拉，青山更让所有都惊讶。

    青山从来没有蹲过量，有些压力，蹲用尽全力，起，发现并没有象难...

    起！