多的东西在里面。

    「你看我怎么蹲的。」吴忠远说着，也扎了一个马步，郭烨只见到他身体轻

    微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

    「来，你来蹲着。」吴忠远做了示范，郭烨跟着就学。

    「蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，

    五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿

    一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。」

    「伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大

    腿松，腰坐，腹鼓。」

    「就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落

    在一个地方造成身体损伤。」

    郭烨越听越觉得有道理，连连点头，照着吴忠远的话去做。

    一开始，郭烨根本无法做到这一起一伏，但是吴忠远就在身边，每当郭烨的

    劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。

    郭烨被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

    「起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸

    距离的劲蹲精确了。越精确越好！」吴忠远教的时候，十分严厉。

    果然，学会了这一起一伏之后，郭烨站的时间由原来的五分钟，延长了二十

    多分钟。

    但是二十分之后，郭烨觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃

    里面直翻腾。

    「是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？」吴忠远好像知道郭烨的感觉。

    郭烨连忙点头。

    「不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的

    时候要头凌空虚顶。」

    「什么是凌空虚顶？」郭烨站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉

    压了下去。

    「这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。」吴忠远想了想

    ：「你跟我来。」

    两人上了二楼又去往三楼天台，郭烨早上才跟母亲来了一炮，刚才站马步站

    得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站

    都差点站不起来了。

    「你看下面这一片景！」吴忠远不等郭烨休息，一指前面开阔的街景，这个

    年代改革开放才刚刚到来，还没那么多高楼大厦，大多都是两三层四五层的楼房。