宋嘉木刚刚样脱了背抱话，也许允许抱一。

    “、嘛又脱服！”云疏浅一欣赏，一喝粥。

    “锻炼，外面刚了雨，跑步。”

    “给盛了一碗粥。”

    “放凉吃，先练练。”

    宋嘉木瑜伽垫客厅空旷位置铺展来，跟往常一样，跑步，就蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等力量训练。

    先简单，原抬，拉伸肌和关节等等，因为帅，姿势还标准，起来就赏悦目。

    云疏浅坐沙发，奇锻炼，觉锻炼，也得了锻炼一样。

    宋嘉木还买了一些运动材，哑铃、臂力等等。

    云疏浅喝完了粥，过来搬哑铃。

    ，，立刻就觉了沉。

    “宋嘉木，哑铃？”

    “斤，小砸脚了。”

    “举起来！”

    云疏浅憋住了劲，细细臂经用力了，一肌都没凸显来，似力都跑了脸了一样，哑铃也歪歪扭扭摆，愣没举起来。

    样沉哑铃，了宋嘉木就立刻听话了，抓哑铃，从垂方始，肘为，弯举，一又一。

    “举起来。”

    云疏浅举起哑铃，就拿起一旁黑来举。

    “用来举。”

    “用来？”

    “臂力用来拗，抓，然用力拗，让弯曲。”

    云疏浅就照宋嘉木教，结实弹簧纹丝动，臂力依旧崩得笔。

    “，怎令弯曲？”

    云疏浅放弃了，掌来就小，握都有些握牢，还拗呢。

    “给。”

    宋嘉木伸，云疏浅就臂力给了。

    见宋嘉木握，用力往间弯曲，又又臂力力量轻易就弯曲了，弹簧发来嘎吱嘎吱声音。

    云疏浅得惊胆战：“被弹起来砸脑袋，肯定了吧？”

    “护绳就没事。”

    “一起锻炼吧！”云疏浅。