队列训练来较简单，琛求每一动作都步！

    稍息，伸左脚。

    齐步，就真齐步。

    另外还有敬礼、集合、解散都有求。

    例休息，琛喊集合，须规定间站军姿。

    就算了，吃饭琛都准话。

    简摧残！

    琛有发麻。

    幸饭菜都鱼，众倒也没有真有太怨。

    惜，琛让鱼目午鬼式训练。

    ……

    概午左右。

    琛宣布：“队列训练结束。”

    持来了！

    算持来了！

    众家丁险些泪面，觉得受苦，辈都没过。

    正当待休息一，谁都没事发了！

    靠树旁琛懒洋洋：“，现训练。”

    徐江：“……”

    张青：“……”

    众家丁：“……”

    都训练了半了，还训练？

    琛：“先每一俯卧撑吧，叫俯卧撑，示范一遍，清楚。”

    ，趴来，撑，嘴里介绍领：“首先，须保持从肩膀脚踝形成一条线，臂应该放位置，距略宽肩膀，然眨间降，等距离面一寸距离左右，利用臂力量撑起，回一始位置。”

    “就样？”壮张青乐了，“还为又咱抡石锁呢，累了一，石锁还真撂起来了，俯卧撑，觉得轻轻松松。”

    其也七嘴八起来。

    “就趴来撑起来？”

    “觉就吃饭喝一样简单。”

    “觉得简单就，始吧。”琛眯眯。

    众家丁争先恐趴来，始俯卧撑。

    琛旁，谁姿势符合规范过纠正。

    等家姿势都较正轨，宣布：“始。”

    “一！”

    “！”

    “！”

    前面七八家都得轻轻松松。

    等来，被唤作家丁嘀咕：“臂有酸。”