可以开始跑步了。

    （关于最伟大拉伸，具体动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行

    ，强推。）依旧是去附近的那所学校，因为在塑胶跑道上跑相较于普通路面来说，对

    膝盖的压力要小很多，毕竟我目前依然属于大体重。

    从小区跑到学校，再到跑道上跑了５圈，一开始她只是跟在我身侧，慢慢的

    她开始领先我半个身位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。

    可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事情就简单得多了。

    计步器显示我已经跑了３．５公里，我为了跟上她的步子，呼吸已经乱了，

    跑步作为一项有氧运动呼吸一乱就已经完蛋了。

    我改跑为走，丈母娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：「跑

    不动啦？」

    我真是看走眼了，这丈母娘给我的印象就是一副懒懒散散的样子，没想

    到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。

    我不知怎么的闪过一个念头：这女人在床上一定很难驾驭吧？「还得……买

    菜……给依依做早饭呢。」

    我拼了命想捋顺呼吸，可话说出来是还是一副大口喘气的狼狈样。

    丈母娘插着腰浅浅一笑，也没戳穿我。

    看着她那表情，我也懒得硬撑了，说：「本来我自己慢慢跑，四五公里还是

    勉强能跑下来的，但你跑太快了，跟上你太费劲。」

    跑完步不能马上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了，迈着轻快

    的步子跟在我身侧。

    「如果你想要减肥，讲究的是做有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错。不

    过……如果你是想提高自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步

    子跑比较好。」

    她在「某件事」

    这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充愣道：「

    某件事？啥事啊？」

    她撇撇嘴，说：「除非喜欢肌肉喜欢健身这件事本身的，你们男人拼命锻炼

    还不是为了那档子破事。咋的？不能让老婆满意？」

    我刚喝下一口水，勐然喷出来，猝不及防的呛到气管，咳出来的时候还从鼻

    子喷出，疼得我那是一个勐男落泪。

    丈母娘拍这我的背：「剧烈运动后不能马上补水啦，呛到了吧。」

    尼玛这是谁的错啊！球场边有一些简易的户外器材，丈母娘说如今热身后做

    静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热身而已。

    球场旁有一排应该是叫做肋木架的器材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。

    丈母娘抬起一条腿，直接搭在从下往上数第四根杆子上，两腿都噼成了一字

    型，身子还往里压，把整个身子压在抬起的长腿上。

    第四跟杆子都比她的身高还高，丈母娘压了一会，看到我傻愣愣的站着，笑

    着说：「你也试试。」

    我把腿放到根杆子上，嗯，还行。

    放到第二根杆子上，操！好疼！她看到我坚持了一会就要放弃，阻止道：「

    别急放下来，你想要提高运动质量，身体韧度必须要打开，现在跑完步全身发热