动作素振维持了第九，第，一发现林动作始形了，杠铃抬起‘正’位置度够，举过杠铃角度始偏斜，甚站立都始轻微颤抖了。

    然驻足发呆段间，林经了连续次素振，每一次动作都严格了极，简一台无素振机，唯一缺就有些漏油（汗），就算肌和骨骼得住，也得抢先一步告罄。

    第素振，一乎都受男孩肤肌痛苦，始素振前毫无疑方保持静站动作然消耗了量量，臂、、全各受力位都应该达一极限了，极限居然还素振有氧运动，和耐力简超乎了‘类’范畴。

    第素振迟迟没有落来，似乎林也听了一声，举杠铃片似乎酝酿、等待恢复？量压迫，就算保持‘正’动作一动动都怕消耗，拖毫无意义。

    林臂肌束钢一般纠缠一起承受力量撕扯，锻炼法换来唯一结局就臂脱臼或者骨折，肌纤维断裂或者溶解，就算一般混血，甚偏形‘A’级混血都采用有显倾训练方法，当然也没有完成超负荷训练。

    觉机达了预估疲劳程度，林终退了半步打破了静站动作，举杠铃过了，面容尽平静（避免面代偿）挥，瘆恶风伴随万钧力和汗一起落，面前站，方将受有山峰倒塌，巍峨蔽避无避，压力恐怖就连空都一起了令窒息。

    雾从升腾起，泉汗顷刻间被温蒸发了，血血解冻一般畅意一千里，每细胞芽破石般肆意呼、无力量肢骸涌起。

    起码一觉得，最完成次程度‘素振’，然就得医院挂一骨伤科，或者还没医院就因为肌溶解导致肺衰竭死亡，了医院都用送抢救室了接转停尸间冻等葬就了。

    此为止了，就完全无用功了。一。

    林睁了睛，面朝夕西一片残红东京，眸盛放颜竟然红云落还灿烂。

    杠铃从，挥动、停滞，就完成了一次‘素振’。

    第素振，杠铃挥瞬间，一观察了林动作从迟滞，完全规矩动作现纰漏就代表方真正抵达极限了，接来每加一动作来都超极限挑战。

    第六，素振动作了许，动作依旧标准，然素振快快动作里，速度则代表更难度和力消耗，原理速俯卧撑和引理，一钟引正常健达都，用一钟来速、缓完成一俯卧撑或者引，概许都难。

    林面朝一，者就发现前者半钟前闭了睛，表佛寺刚一般禅静，汗从脸颊落亦落绿叶一般汇聚颚，汗滴即将突破极限张力就落，诡异事发了。

    间就僵持了半钟，一也门一言发站了半钟，当都声劝阻林，况发了改变。