第。

    陈季川就找杨庆，始修炼‘陆飞术’‘功’。

    前者轻功。

    专门练习快速奔跑功法。

    “陆飞术法通，练成须八功。功成闪电，东西南北意。”

    铁功、玉带功一样。

    修习此功，有恒，循序渐，猛，既疲劳，也偷闲，持懈，期练习，方成功。

    陈季川黑狱耐六，最缺就毅力。

    每早起。

    先练一趟‘铁功’。

    然缚沙袋，穿沙，练习跑路功夫。每带沙袋1斤，沙装2斤黄沙。

    其黄沙都杨庆秘法特制。

    极为秘。

    却陈季川一，便悉制法。

    起来也简单。

    沙放锅炒，放醋浸泡一夜，取晾装沙袋。

    此。

    便避免毒磨损致使溃烂肤。

    全共装沙袋4斤，每次跑30里路，每跑次。早跑城外南郊林，晚回城住。

    共跑60里路。

    了林。

    又练‘玉带功’‘功’。

    前者用。

    者也杨庆家领。

    功法唤‘’，实则并无系，取意境，练臂力。

    初练，择广植竹一排，约余支，端铁链横系，使其密排无隙，贴竹墙。

    陈季川先正竹间，用合掌竭力。

    竹韧有弹力，虽然密排无隙，若用力，也弛张。臂，左右奋力辟，一始仅小隙。

    每练习。

    久久，小隙渐渐加，门一般，容。

    旁植竹，由数支渐增数支，也辟，则功半成。

    植一竹，其增加量，有斤。

    若支计，臂力又何止千斤。

    然更迭细砂为，乡间墙亦，用臂，左右排，须臂沙排合，沙飘扬，则炉纯青，功练成。

    杨庆箭术了得，步穿杨，所仰仗无非就臂千斤力。

    当然。

    论陆飞术还功，都吞服杨庆置药，还浸泡药浴，涂抹药酒。

    若没有些，贸然练习，就先练垮了。

    陈季川将药、药浴、药酒方悉，却也乎些许银钱，依旧从杨庆购买。

    此。

    陈季川苦练。

    铁功、玉带功、陆飞术、功。

    门武艺，逐渐加。

    ……