折克来吃方面提了一笼统求，过陆垚补充，立刻也动了起来，吃饭队员，还晚回各客栈吃饭队员，每吃东西，其实都固定，半，吃基固定。一，张茂才赞成，赞成理也简单，哪里懂得运动谱事，过些菜单菜式都简单，且类也单一，所采购起来成并算太，，赵祯提过求，宿方面，些队员费用张茂才都，所简单菜谱搭赞。毕竟，真让些队员吃，用，肯定一笔销。

    过也一始印象，觉得还客栈，都太抠了，每就给东西，够谁吃。过整第一训练来，倒发现，虽然每吃东西样，涉猎广泛，所哪一方面都够得充足补充，因为吃了饥饿，毕竟给家活，也太挑剔，吃饱饿就了，所渐渐，吃方面也就没有发表过法了。

    所减或者塑最，就控制糖摄，及碳化合摄量。其，饭、馒、面条等淀粉类每摄量都有严格控。控糖更此，索幸宋代并没有现代此衷糖，或许跟砂糖现有一定关系。

    赵祯所，然就赛事了，赛字，其实队员都第一次听，毕竟，决定赛底打，决定权掌握皇，还有带，作为队员，也就有

    除休息样作息间外，有一，就吃方面事。放现代，就所谓减或者锻炼期间，保持良饮习惯。陆垚当折克稿，吃方面，也了一定程度补充。

    ，每须有蔬菜和补充，另外，类须有，也限量，还有就，饭摄取，限量摄取，古代然其理，过放现代就容易理解了。

    来，有消息公布，队员来为，第训练，折克教官跟一些其方面事，谁，皇倒现了面前，公布一决定。

    当然，折克军训计划，单单训练一方面，平作息，包括饮方面，也有严格控。一，前陆垚福来客栈观察折克稿就经有注意了，当提许，放现依然实用。

    就样，第一训练就结束了，些队员来，从最初适应阶段，现经属默接受阶段，其实阶段所用间还快，经过了一训练间。

    所，除了训练，队员当抱怨最，就每吃饭菜了。来来，一辈有幸够吃御膳房来菜，一幸运事。谁，御厨也完全照陆垚给谱来菜，其实味都较偏淡，且主类都严格控，苦了些平里吃了。

    结发现，经过半训练，整都觉得有些一样了，折克教官设计来方法，确，有显够改善机作用。

    折克，早睡早起，化素质一辅助段，所折克计划当有确，每前须熄灯睡觉。一队员来并难事，毕竟每经历了度训练，回客栈，基吃完饭就倒就睡，也来及思考何其事。

    弓没有回箭，既然经报了，就持来。抱被砍态，终第曹家训练，持了来，没有掉链。

    过些队员，倒有些发懵，因为除了张茂才还有韩琦队伍没有场外，其六支队伍，竟然都被叫了训练场，其有支队伍就间段需训练队伍。

    接受份。